Сухофрукты и овощи содержат много полезных веществ, таких как калий, антиоксиданты, витамины и клетчатка. Они могут помочь улучшить работу сердца и сосудов, пищеварения, снизить уровень холестерина и сахара в крови, а также улучшить настроение. Сушеные бананы, курага, ананасы и баклажаны являются особенно полезными для здоровья.