Сухофрукты и овощи содержат много полезных веществ, таких как калий, антиоксиданты, витамины и клетчатка. Они могут помочь улучшить работу сердца и сосудов, пищеварения, снизить уровень холестерина и сахара в крови, а также улучшить настроение. Сушеные бананы, курага, ананасы и баклажаны являются особенно полезными для здоровья.
# Полезные свойства
В статье описываются 14 полезных свойств бананов, таких как борьба с депрессией, укрепление костей, улучшение микрофлоры кишечника, борьба с запорами и изжогой, защита желудка от язв, восстановление при диарее, предотвращение судорог и отеков, источник энергии, улучшение пищеварения, снятие симптомов ПМС и борьба с анемией.